Collageen Poeder Onder de Loep: Indrukwekkende Huidresultaten of Gewoon Misleiding? - 90 Dagen Test

Door Sophie M.

|

Laatste update: 7 Feb, 2026

STUDIES

REVIEW

90 DAGEN TEST

Het concept is simpel: een schep collageen door je water, yoghurt of smoothie en je bindweefsel verstevigt vanzelf over een periode van enkele weken.

 

Toegegeven – dit klinkt bijna te mooi om waar te zijn. En het kan toch nauwelijks effectiever werken dan een uitgebreid dieet, gedisciplineerde sportoefeningen of zelfs cosmetische behandelingen...

 

Toch?

 

Wel, de feiten spreken voor zich:

  • Meer dan 2.700 wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het verstevigend effect na 6 tot 8 weken daadwerkelijk optreedt – met slechts één lepel collageen per dag...
  • TV-programma's zoals SWR Marktcheck toonden deelneemsters die spraken over voller haar en steviger nagels. Bij RTL Extra vertelde een dermatoloog over een teststudie met drie verschillende vrouwen – met positieve uitkomsten.
  • En ook online en op sociale media delen talloze vrouwen soms opvallende "voor-en-na-foto's" – waarbij de snelle effecten van collageen overwegend positief worden gewaardeerd...

Voor ons aanleiding genoeg om de volgende vraag te onderzoeken: Is collageen het proberen waard of toch alleen maar overdreven marketing en zelfs misleiding?

 

Voor het antwoord spraken we met een huid-expert, bestudeerden we recente wetenschappelijke studies – en voerden we zelfs een eigen test uit.

 

Wat daaruit kwam? Kleine waarschuwing vooraf – het zit hem in de details...

Hoe werkt collageen eigenlijk? En klopt het dat je na je 40ste een tekort hebt?

 

Huidexpert Dr. Stephanie Martin heeft al verschillende trends voorbij zien komen.

 

Ze vertelt: "Collageen is geen trend. Het is een fundamentele bouwstof die onze huid strak en elastisch houdt. Je moet het zo zien – collageen is het steunkorset in ons bindweefsel. Het houdt elke huidvezel, elke pees, elk stukje huid bij elkaar. Zonder dit belangrijkste structurele eiwit in de huid, zouden we allemaal niet meer herkenbaar zijn."

 

Het bijzondere: Het lichaam kan collageen zelf aanmaken. Maar precies hier ontstaat het grootste probleem waar we vroeg of laat allemaal last van krijgen...

 

Want: Vanaf ongeveer 25 jaar verliest het lichaam geleidelijk het vermogen om voldoende collageen te produceren. Het bindweefsel verslappen – en de huid ziet er met elk jaar ouder uit in de spiegel.

 

Rond de 40 bezit het lichaam nog maar de helft(!) van het oorspronkelijke collageengehalte. Dr. Martin: "Vooral na de overgang kun je inderdaad spreken van een 'collageentekort'."

Collageen & Leeftijd

De oplossing? Natuurlijk collageen poeder. Het wordt niet rechtstreeks door de huid opgenomen. Het stimuleert juist de lichaamseigen collageen-aanmaak – wat volgens onderzoek beter werkt dan welk ander voedingsmiddel dan ook.

 

Wat veel vrouwen beschrijven: Het steunkorset van het bindweefsel wordt hierdoor weer net zo sterk als in jongere jaren. De huid wordt steviger, nagels minder breekbaar, gewrichten stabieler.

 

In elk geval tot hier zou het verwijt "misleiding" van tafel moeten zijn. Want dat het hier niet om hype gaat, wordt onderstreept door meer dan 2.700 wetenschappelijke tests uit recente jaren.

Minder Rimpels - 12 weken collageen verbruik gaf een testgroep 44% minder diepe rimpels (Brazil. Onderzoek)

Gladdere huid - Na 8 weken was de huidelasticeit met 37 % verhoogd (Duits Onderzoek)

Cellulitus- 12 weken consistent gebruik gaf een zeer duidelijke vermindering van de cellulite in de huid (Nederlands Onderzoek)

Hydratatie- In Korea is Collageen de gouden standaard voor hydratatatie blijkt uit 5+ onderzoeken (Koreaans Onderzoek)

Overtuigende voor-en-na-foto's van vrouwen verschijnen steeds vaker op sociale media – en dit is de keerzijde!

 

En inderdaad – bij ons onderzoek komen deze resultaten overeen met de werkelijkheid van veel vrouwen. Op sociale media vonden we bijvoorbeeld deze publieke en geverifieerde voor-en-na-foto's:

 

Kritische geluiden en kanttekeningen Bij Collageen

 

Uiteraard ervaart niet iedere vrouw identieke resultaten na een periode van 2-3 maanden – dat spreekt voor zich. We kwamen bijvoorbeeld ervaringen tegen waarbij nagels aanzienlijk verbeterden, terwijl de gezichtshuid ook na 2 maanden nauwelijks verandering vertoonde. Andere gebruikers meldden stevigere billen, maar geen verbetering van wallen onder de ogen.

 

Dr. Martin's professionele perspectief hierop: "De individuele respons op collageen verschilt natuurlijk per vrouw. Desondanks zouden na maximaal 2-3 maanden de eerste verbeteringen waarneembaar moeten zijn. Blijven deze volledig uit, dan worden volgens mijn klinische ervaring doorgaans een van twee cruciale fouten gemaakt."

 

Veel voorkomende fout nr. 1: Onregelmatige inname waarbij collageen poeder na enkele dagen alweer wordt gestopt. De essentie ligt namelijk in consistentie – regelmatige dagelijkse inname activeert de lichaamseigen productie veel effectiever dan occasionele hoge doseringen. Een goed gevulde eetlepel dagelijks (ongeveer 20g collageen) volstaat hiervoor ruimschoots.

 

Veel voorkomende fout nr. 2: Mindere productkwaliteit ondermijnt de effectiviteit. Wanneer de voedingsstof niet 100% natuurlijk is, het essentiële type-1-collageen ontbreekt, of de collageenbron goedkoop en niet-duurzaam is – blijven meetbare resultaten vaak achterwege.

 

Als een inferieur poeder bovendien exorbitant geprijsd is en twijfelachtige toevoegingen bevat – is grote voorzichtigheid geboden.

 

Deze overwegingen brachten ons ertoe een hoogwaardig en betrouwbaar poeder te identificeren – gevolgd door een grondige 90-dagen zelftest. Deze testervaring is absoluut essentieel als je collageen zelf overweegt…

Onze 90-Dagen Praktijktest voor Zijdezachte en Stevige Huid

 

Voor ons testtraject selecteerden we het Nederlandse merk Alua.

 

Onze keuzemotivatie? Op gerenommeerde test platforms zoals WellnessWave behaalde dit merk consistent de hoogste scores. Daarnaast ontdekten we talrijke positieve ervaringen binnen de online facebook community die meer dan 5.000 vrouwen telt.

 

Volgens ons onderzoek is de Nederlandse aanbieder een van de bekendste in Nederland. Praktische voordelen zijn flexibele betaling achteraf met Klarna, en een uitgebreide geld-terug-garantie van 90 dagen. 

 

Deze overtuigende argumenten leidden tot onze beslissing – we bestelden drie verpakkingen voor een volledige drie maanden test.

Dag 1: Hoe gebruik je collageen eigenlijk – hoe begin je?

Best snel, al de volgende dag, kwam het pakket aan. De praktische vraag: wat is de beste manier om het te gebruiken?

 

Het populairste recept is simpel: doe 1 schep in je water, yoghurt of melk.

 

Wij kochtten de Wild Strawberry smaak en deze smaakt eigenlijk precies zoals een glas aardbeien ranja, niet te zoet maar wel degelijk erg lekker.

 

Veel gebruikers online zeggen het in yohgurt te doen en dat je dan een soort Danoontje krijgt, gaan we nog testen!

 

Mijn eerste smaaktest: Ranja textuur met een een heerlijke, natuurlijke smaak.

 

Vanaf nu gaat onze redacteur nauwkeurig bijhouden wat er gebeurt. Om het overzichtelijk te houden, geeft ze elke maand een samenvatting…

Dag 30: Eerste drie weken weinig bijzonders – totdat er iets veranderde…

 

Eerlijk gezegd – in de eerste drie weken zag ik bij het kijken in de spiegel geen duidelijke verandering.

 

Achteraf weet ik: ik keek naar de verkeerde dingen. De eerste effecten zag je namelijk ergens anders – aan mijn nagels. De bruinachtige verkleuring die ik altijd had, veranderde binnen ongeveer 2 weken naar een gezonde roze kleur.

 

Bovendien had ik duidelijk meer energie dan normaal. 's Ochtends wakker worden ging makkelijker, de vervelende middagdips kwamen minder vaak voor, en over het algemeen voelde mijn lichaam stabieler aan.

 

Deze extra energie schrijf ik toe aan het collageenpoeder, omdat ik verder niets anders deed en een snellere stofwisseling inderdaad een bekende "bijwerking" van collageen is.

 

Maar wat gebeurde er met mijn huid? Na 30 dagen vielen me twee dingen op. 

 

- Ten eerste voelt mijn huid sinds week 3 vochtiger aan en de textuur is zachter bij aanraking. 

 

- Ten tweede – verschillende pigmentvlekken zijn duidelijk lichter geworden. Helemaal weg niet, maar wel duidelijk minder donker.

 

Mijn tussentijdse conclusie: Heel tevreden over mijn eerste maand collageen! Natuurlijk gebeurden er geen wonderen waardoor ik er twintig jaar jonger uitzie. Maar de veranderingen die ik na 30 dagen zie, zijn beter dan alles wat ik – echt ooit – eerder heb meegemaakt.

 

Ik kijk uit naar de volgende 60 dagen met deze collageen– die me overigens na 30 dagen nog steeds net zo goed smaakt als op dag één.

 

Dag 63: Cellulite & Kraaienpootjes echt bijna niet meer te zien

 

Al meer dan 2 maanden begin ik mijn ochtend met een heerlijke ijskoude collageen-ranja, in plaats van gestrest voor de spiegel tijd te verspillen met opmaken. Wat een opluchting!

 

Want deze dagelijkse 10 minuten zijn echt een ritueel voor me geworden. Een moment van rust, de buitenwereld even vergeten – en vreemd genoeg kom ik daarna ook blijer en met minder stress op de redactie.

 

Maar de vraag die je waarschijnlijk het meest interesseert – wat gebeurde er met mijn huid?

Twee dingen wil ik noemen. Eén subtiele verbetering. En één spectaculaire ontwikkeling…

 

Ten eerste – mijn bovenbenen en billen zijn duidelijk strakker geworden. 

 

Niet alleen een gevoel – dankzij de wekelijkse voor-en-na-foto's zie ik ook echt in de spiegel het verschil. Als dit zo doorgaat, mag de zomer van mij eerder beginnen haha.....

 

Het meest opvallende echter: De kraaienpootjes rond mond en ogen zijn ENORM verminderd. Ik denk zelfs dat bepaalde fijne lijntjes helemaal weg zijn. Wow!

9 jaar jonger in 90 dagen - mijn definitieve collageen-ervaring!

Na drie maanden zit ik vandaag voor voorlopig de laatste keer achter dit document. De 90 dagen Glow Coffee zijn voorbij – en ik zou geen enkele dag willen missen. De afgelopen 30 dagen werden de effecten nog sterker.

 

De kraaienpootjes werden nog minder en mijn huid voelt echt-echt steviger en strakker aan. De huidskleur ziet er gelijkmatiger en fijner uit, en nog steeds – mijn energie schommelt niet meer zo veel gedurende de dag.

 

Mijn definitieve conclusie: Bij collageen zit het succes echt in de details. Verwacht alsjeblieft niet dat je na 14 dagen geen rimpels meer hebt! Maar ik merkte wel dat de effecten zich bij mijn dagelijks gebruik echt week na week opbouwden.

 

Mijn huid is duidelijk – ook als ik naar mijn voor-en-na-foto's kijk – aantrekkelijker, steviger en minder gerimpeld in het gezicht.

Persoonlijk kan ik collageen daarom echt aanraden wanneer je last hebt van rimpels, slap bindweefsel en droge huid.

 

Maar belangrijk: Test het minimaal 3 maanden – en kies alleen een variant met goede kwaliteit. Met Alua zit je in elk geval goed.

 

Overweeg je het zelf te proberen, dan hebben we hieronder nog wat:

Onze Collageen-Aanbeveling: De Alua - Test Winnaar van CheckGezondheid

Wat wij erg goed vinden

 Makkelijk te gebruiken (bijvoorbeeld 's ochtends in Yoghurt)

Bewezen werking door heel veel onderzoeken en gebruikerservaringen

Zichtbare eerste resultaten na 3-4 weken naar strakker bindweefsel en minder rimpels

Volledig natuurlijk: 100% natuurlijk, gemaakt en verpakt volgens strenge Nederlandse kwaliteitsnormen

Nodige toevoegingen: Collageen werkt nog veel beter samen met Vitamine C, Hyaluron & Biotine.

Bij Alua bestellen: Duidelijke website met Klarna achteraf betalen

 

Geld Terug Garantie: Bij geen verschil krijg je je geld terug, en in reviews zie je dat ze zich daar echt aan houden.

 

Wat beter had gekund

Alleen online te koop- Wij denken dat het goed zou zijn om het makkelijk te laten kopen in de winkel

Weinig acties - Ze geven minder vaak acties weg dan grotere merken

Alua Collageen Poeder: Beperkte Tijd Speciale Aanbieding voor Onze Lezers

Na grondig onderzoek hebben we met Alua een exclusieve deal geregeld waarbij we onze lezers een groot voordeel kunnen bieden.

 

Hoe krijg je dit aantrekkelijke aanbod? Klik gewoon op de onderstaande knop.

 

Let op: Hoewel het aanbod volgens het platform beperkt is, krijg je tegelijkertijd een tevredenheidsgarantie van 90 dagen

 

Mocht je om welke reden dan ook niet tevreden zijn met het product, stuur dan gewoon een kort bericht naar Alua en je krijgt je geld volledig terug. Je loopt dus geen enkel risico.

Voordelig Aanbod:

  • Grote korting op Collageen Poeder van Alua
     
  • Tevredenheidsgarantie van 90 dagen!
     
  • Alleen beperkte tijd beschikbaar

Reageer op artikel.....

Linda van der Berg

Ik gebruik Alua nu al 2 maanden en ik zie echt verschil! Vooral mijn huid voelt veel zachter aan en mijn nagels breken niet meer zo snel. Mijn moeder vroeg vorige week of ik iets aan mijn gezicht had laten doen haha. Dus nee, geen oplichterij wat mij betreft!

43

Saskia Hendriks

Eerlijk gezegd was ik eerst ook heel sceptisch. Maar na dit artikel toch maar besteld met die geld-terug-garantie. Ben nu 5 weken bezig en merk inderdaad dat mijn huid strakker aanvoelt. Nog geen dramatische veranderingen, maar wel veelbelovend. Ga het zeker de volle 3 maanden proberen ♥️♥️♥️♥️♥️

25

Marieke Jansen

Let wel op dat je het echt ELKE dag neemt! Ik vergat het in het begin vaak en toen werkte het niet. Sinds ik het als onderdeel van mijn ochtendroutine heb gemaakt (altijd in mijn melk) zie ik veel betere resultaten. Nu 10 weken bezig en mijn kraaienpootjes zijn echt minder!

95

Anouk Vermeer

Mijn zus gebruikt dit al een half jaar en ziet er echt super goed uit voor haar leeftijd (49). Daarom ben ik (43) ook begonnen. Na 6 weken merk ik vooral verschil aan mijn decolleté - veel minder rimpeltjes. Ben benieuwd hoe het er over een paar maanden uitziet!

18

Natasja Schmidt

Fijn dat er eindelijk eens een eerlijk artikel over collageen staat. Inderdaad geen wondermiddel, maar wel degelijk resultaat als je geduld hebt. Bij mij duurde het ook echt 3-4 weken voordat ik iets merkte. Advies: maak een foto op dag 1, dan zie je over 2 maanden pas echt het verschil!

43

© 2026 Check Gezondheid

ADVERTORIAL - Commerciële content
Dit artikel is geschreven met een commercieel doel en bevat informatie over producten die wij aanbieden. De genoemde effecten zijn gebaseerd op ingrediënten in de producten. Resultaten kunnen per persoon verschillen. Dit artikel vervangt geen medisch advies. Neem bij gezondheidsklachten contact op met een (huis)arts.