Niet alle elektrolyten zijn hetzelfde — en het verschil is groter dan je denkt

De meeste elektrolytenpoeders zijn ontwikkeld voor sporters: veel natrium om zweet aan te vullen, soms wat kalium, klaar. Maar als vrouw die energie zoekt — niet omdat je een marathon loopt, maar omdat je om 14:00 niet meer kunt nadenken — heb je iets heel anders nodig.

Dit is het verschil:

Sportelektrolyten focussen op hydratatie — water vasthouden in je lichaam.

Energie-elektrolyten focussen op celfunctie — je cellen voorzien van de bouwstenen voor energieproductie.

Voor dat laatste heb je niet alleen natrium nodig, maar juist:

• Magnesium — draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, en tot een normaal energieleverend metabolisme
 

• Vitamine B6 — draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en tot de regulering van hormoonactiviteit
 

• Vitamine B12 — draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en tot een normale psychologische functie
 

• Vitamine B5 — draagt bij tot normale geestelijke prestaties en vermindering van vermoeidheid
 

• Vitamine C — bevordert de opname van ijzer en draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid
 

• Kalium — draagt bij tot een normale spierfunctie en werking van het zenuwstelsel

Dit zijn geen marketing praatjes. Dit zijn door de Europese Unie goedgekeurde gezondheidsclaims — wetenschappelijk getoetst en wettelijk vastgelegd door de Europese Unie.

Vandaar dat ze ook net even anders worden geschreven dan bijvoorbeeld: "NOOIT MEER MOE BINNEN 5 MINUTEN"

Het grote probleem? De meeste elektrolyten poeders bevatten er slechts 1 of 2 van. Sommige populaire merken bevatten zelfs alleen natrium en een beetje magnesium — en vragen daar €1,50 per zakje voor.

Daarom hebben wij getest: welk product bevat de complete formule die je écht nodig hebt?